Die Integrierte Lösungsorientierte Psychologie (ILP) kombiniert Verhaltenstherapie, NLP und systemische Ansätze für schnelle, nachhaltige Veränderungen. Erfahre, wie ILP funktioniert, welche Methoden es nutzt und warum es so effektiv ist.“
Achtsamkeitsübungen sindeine wertvolle Unterstützung sein, um Kindern zu helfen, ihre Emotionen zu regulieren, ihre Konzentration zu verbessern und ein starkes inneres Gleichgewicht zu entwickeln.
Selbstliebe: Nur wenn du dich selbst ernst nimmst, wenn du dich selbst wertschätzt, kannst du auch für andere wirklich da sein.
Das ist keine egoistische Haltung – es ist die Grundlage für alles.
Lernen ist wie das Wachsen einer Blume – ein wunderschöner Prozess, der Zeit, Geduld und die richtigen Bedingungen braucht. Genauso wie ein Samenkorn in fruchtbarer Erde keimen und wachsen darf, entfaltet sich unser Wissen und unser inneres Gleichgewicht, unsere Balance, wenn wir liebevoll darauf achten. 🌱 Der Samen – Der Anfang von allem Jede Entwicklung beginnt […]
Kennst du das auch? Du wachst morgens auf und fühlst dich schon vor dem ersten Kaffee oder Tee wie erschlagen. Die Nächte sind zu kurz, die Tage zu lang, und irgendwie ist jeder Morgen ein kleiner Kampf – mit deinen Kindern, deinem Partner oder sogar mit dir selbst. Du spürst, wie die Wut hochkocht, dann […]
Das Jahr 2024 war für mich wie ein Teppich, der aus alten Fäden neu zusammengesetzt wurde – ein Jahr des Abschieds und gleichzeitig ein mutiger Schritt in eine neue Zukunft. Nach Jahrzehnten als Wissenschaftlerin, in denen ich die “Geheimnisse der Zellen ” unter dem Mikroskop erforscht habe, nahm ich Abschied von einem Beruf, der mich […]
Lang lang ist es her, seit ich bei 12 von 12 mitgemacht habe. Dabei ist es so eine schöne Tradition die von meiner Blogmentorin Judith Peters und von Caros Blog “Draußen nur Kännchen” seit mehreren Jahren aufrecht erhalten wird. Lesend bin ich oft dabei und erfreue mich auch ganz oft an den tollen “Alltagstagen”. Und obwohl […]
Kennst du das? Du wachst morgens auf und sofort fallen dir viele Aufgaben ein, die du heute zu erledigen hast. Schnell schwingst du dich aus dem Bett und stellst dein ganzes Tun auf Autopilot um den Alltag zu bewältigen. Du hast für jeden ein offenes Ohr und versuchst alle Bedürfnisse der anderen zu erfüllen. Dabei […]
Es gibt eine Vielzahl an Faktoren, die dazu führen können, dass Mütter ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen und sich selbst an die letzte Stelle stellen. Häufig wollen Mütter es allen, vor allem sämtlichen Familienmitgliedern, recht machen. Wenn dann noch der geliebte, manchmal auch ungeliebte Beruf dazukommt, bleibt für das eigene Wohlergehen keine Zeit mehr übrig. Im […]
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